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Nozes Quartilhos Light Chilena

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Sempre presente nas festa de fim de ano, as nozes são grandes aliadas na manutenção de um peso saudável, pois possui um alto teor de gordura boa. Desta forma, ela pode ser uma aliada tanto pelas propriedades benéficas, quanto por promover a sensação de saciedade.

A gordura boa em sua composição está relacionada à diminuição dos níveis de colesterol ruim (LDL) no organismo. Por isso, são conhecidas como alimentos que protegem o coração.

Por serem ricas em ômega-3, as nozes fazem parte de dietas que ajudam a combater o estresse, a ansiedade e sintomas da depressão. Seu consumo regular também contribui para aliviar a fadiga e fornecer bastante energia.

Os nutrientes presentes nas nozes favorecem a formação de novos neurônios e ainda contribui para a comunicação entre os já existentes.

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